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Echinacea
Echinacea, besser bekannt als Sonnenhut, ist eine mehrjährige Staude aus Nordamerika, die als Heilpflanze für das Immunsystem und als dekorative Gartenpflanze geschätzt wird. Der Name stammt vom gr...
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Dehydrierung
Dehydrierung bezeichnet den Zustand, in dem der Körper über einen längeren Zeitraum mehr Flüssigkeit verliert, als ihm zugeführt wird. Der Fachbegriff kommt vom griechischen „hydor" (Wasser) und de...
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Nervensystem beruhigen: 5 Techniken, die wirklich schnell wirken
Nervensystem beruhigen heißt: deinem Körper das Signal geben, dass er gerade sicher ist. Verlängertes Ausatmen, Kälte auf der Haut oder ein bewusster Moment Stille aktivieren den sogenannten Parasy...
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Dopamin
Dopamin ist ein körpereigener Botenstoff, der als Neurotransmitter Signale zwischen Nervenzellen weiterleitet und dabei vor allem eines steuert: Motivation. Er entsteht unter anderem im Mittelhirn,...
Rezepte
No-Bake Matcha Energy Balls: Veganer Snack gegen jedes Nachmittagstief
No-Bake Matcha Energy Balls sind rohe, vegane Energiekugeln aus Datteln, Cashews und Matcha – kein Backofen nötig, in 20 Minuten gemixt und gerollt. Süß, leicht nussig, mit dem typischen grasig-cre...
Glossar
Ashwagandha
Ashwagandha ist die Wurzel der Pflanze Withania somnifera, einer der zentralen Heilpflanzen des Ayurveda. Traditionell wird ihr eine ausgleichende, kräftigende Wirkung nachgesagt – im Ayurveda gilt...
Glossar
Brain Fog
Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf sich anfühlt, als wäre er in Watte gepackt? Genau das beschreibt Brain Fog: ein Zustand mentaler Erschöpfung, bei dem Konzentration, Gedächtnis und klares Denke...
Lifestyle
Immunsystem stärken: Was wirklich wichtig ist
Vitamin-Shot oder doch lieber Schlaf, Ernährung und Bewegung? Wir zeigen, was beim Immunsystem stärken wirklich zählt – und was nur ein teurer Trend ist.
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Antioxidantien
Antioxidantien sind Stoffe, die freie Radikale abfangen können, bevor sie unseren Zellen schaden. Der Name kommt aus der Chemie: „Anti" heißt gegen, Oxidation beschreibt die Reaktion mit Sauerstoff...
Lifestyle
Gut Health: Warum plötzlich alle über Darmgesundheit sprechen
Gut Health ist überall – aber was steckt wirklich dahinter? Wir ordnen den Trend ein und zeigen mit echten Studien, wie Darmflora aufbauen wissenschaftlich fundiert wirklich funktioniert.
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Resilienz
Resilienz ist die psychische Widerstandskraft: die Fähigkeit, mit belastenden Situationen umzugehen, ohne daran zu zerbrechen. Sie ist keine feste Eigenschaft, sondern erlernbar und verändert sich ...
Lifestyle
Resilienz stärken: 7 kleine Gewohnheiten, die dich durch stressige Zeiten tragen
Stress und Rückschläge lassen sich nicht immer vermeiden. Die gute Nachricht: Resilienz kann man lernen. Mit den richtigen Gewohnheiten kannst du gelassener mit Herausforderungen umgehen.
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EGCG
EGCG steht für Epigallocatechingallat (englisch: Epigallocatechin Gallate) und ist eines der bedeutendsten Catechine aus der Gruppe der Polyphenole. Polyphenole sind natürliche Pflanzenstoffe, die ...
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Yoga und Tee: Das Ritual, das perfekt zusammenpasst
Yoga und Tee haben mehr gemeinsam, als man denkt. Beide helfen dabei, langsamer zu werden, im Moment anzukommen und aus kleinen Pausen bewusste Rituale zu machen.
Lifestyle
Warum langsames Essen gut tut
Probleme mit Völlegefühl und Blähbauch? Wir verraten dir den wohl einfachsten Lifehack überhaupt: Slow Eating.












